Tênis Minimalista e Drop Zero: Vale a Pena para Corredores?
Entenda o que é tênis minimalista e drop zero, as diferenças para modelos maximalistas, possíveis benefícios e riscos e como adaptar o uso gradualmente.
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Categoria: Equipamentos
Descubra os melhores equipamentos para corrida e como escolher o ideal para o seu perfil. Analisamos tênis, relógios esportivos, roupas e acessórios que ajudam a melhorar seu desempenho e conforto durante os treinos. Conteúdos atualizados com comparativos, recomendações e guias completos para você fazer as melhores escolhas.
Foam Roller para Corredores: Como e Quando Usar o Rolo de Liberação Miofascial
Foam roller para corredores: comparativo com bola de massagem e bastão, tipos de rolo por densidade e textura, quando usar e protocolo passo a passo por músculo.
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Tênis Velho de Corrida: Como Saber Quando é Hora de Trocar
Como identificar um tênis velho de corrida: vida útil média em km, sinais visuais e físicos de desgaste, e o teste prático de sola e amortecimento.
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Melhores Tênis Asics para Correr na Golden Run RJ 2026
Para a Golden Run RJ 2026, o Asics Gel-Nimbus 27 é a melhor escolha para neutros que buscam máximo conforto no asfalto. O Gel-Kayano 32 é o ideal para quem tem pisada pronada e precisa de estabilidade. O Gel-Cumulus 28 serve para quem quer um tênis versátil, mais leve, com bom amortecimento sem excessos. Todos os três são adequados tanto para 10km quanto para 21km.
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Cinto de Hidratação para Corrida: Quando Usar e Como Escolher
Existe um momento específico na trajetória de quem corre em que a necessidade de um cinto de hidratação para corrida aparece de forma inevitável: quando os treinos começam a ultrapassar os 45–60 minutos e os postos de água do percurso ficam distantes demais — ou simplesmente não existem. É nesse ponto que o cinto de […]
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Roupas para Corrida no Calor: O Que Usar no Treino
Quem treina no Brasil sabe que a questão não é “vai fazer calor?” — é “quanto calor vai fazer?”. Com verões que empurram a temperatura de Cuiabá a 40°C, umidade relativa do ar que passa dos 80% em boa parte do litoral e um calendário de corridas de rua que acontece o ano inteiro em […]
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