Tag: síndrome da banda iliotibial

Homem com dor na perna

Síndrome da Banda Iliotibial na Corrida: Causas, Tratamento e Prevenção

Gustavo SousaDeixe um Comentário em Síndrome da Banda Iliotibial na Corrida: Causas, Tratamento e Prevenção

A dor que aparece na parte lateral do joelho após alguns quilômetros de corrida tem um nome — e ele é mais comum do que muitos corredores imaginam. A síndrome da banda iliotibial na corrida, também conhecida como “joelho do corredor lateral” ou ITBS (do inglês iliotibial band syndrome), é responsável por até 12% de […]

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Homem com dor no tornozelo

Lesões Mais Comuns na Corrida: Guia Completo para Identificar e Tratar

Gustavo SousaDeixe um Comentário em Lesões Mais Comuns na Corrida: Guia Completo para Identificar e Tratar

Quem pratica corrida há algum tempo sabe que o corpo nem sempre acompanha o entusiasmo dos treinos. Dores que surgem sem aviso, desconfortos que insistem em voltar, regiões que nunca tinham dado problema e de repente ficam inflamadas. Esse é um ciclo familiar para a maioria dos corredores — e não por acaso. A corrida […]

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