Overtraining na Corrida: Como Identificar e Evitar o Excesso de Treino
Existe um momento traiçoeiro na trajetória de muitos corredores comprometidos: aquele em que o treino que antes melhorava o desempenho começa, paradoxalmente, a piorá-lo. O pace que era confortável fica pesado. A motivação que era espontânea exige esforço para aparecer. O sono fica raso, o humor oscila, o resfriado que demoraria a chegar acaba aparecendo. […]
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