Como Evitar Lesões na Corrida: Guia Baseado em Biomecânica
A lesão que te tira da corrida raramente acontece por acidente. Ela acontece por acúmulo — de carga mal distribuída, de padrões biomecânicos ignorados, de sinais que o corpo deu e que foram silenciados com analgésico e teimosia. Qualquer corredor que já passou por uma tendinopatia, uma fasciíte ou uma síndrome da banda iliotibial sabe […]
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