Corrida Ajuda a Dormir Melhor? O Que a Ciência Diz
Existe um padrão que qualquer corredor com algum tempo de prática já reconhece: nos dias de treino, o sono chega mais rápido, é mais profundo e a manhã seguinte começa com uma qualidade diferente de disposição. Não é coincidência. Não é efeito placebo. É neurobiologia e fisiologia do sono interagindo de forma direta com o […]
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