Corrida Melhora a Saúde Mental: O Que a Ciência Realmente Diz
Existe um momento que muitos corredores conhecem bem: você sai para treinar com a cabeça cheia, carregando o peso de uma semana difícil, e volta diferente. Não é impressão. Não é placebo. É fisiologia — e a ciência tem documentado esse fenômeno com crescente precisão ao longo das últimas duas décadas. Dados da Organização Mundial […]
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