Como Começar a Correr do Zero: Programa de 12 Semanas com Base na Fisiologia
Existe um momento muito específico na vida de quem decide começar a correr do zero: a primeira semana vai bem, a segunda começa a pesar, e em algum ponto entre a terceira e a quinta semana o entusiasmo cede espaço para uma sensação desconfortável — o corpo dói de formas inesperadas, o fôlego some mais […]
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