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Tag: café da manhã dia de prova meia maratona

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junho 10, 2026junho 10, 2026Gustavo SousaDeixe um Comentário em O Que Comer Antes e Durante a Rio 21K 2026: Guia de Nutrição para a Prova

O que comer antes e durante a Rio 21K 2026: protocolo completo para largada às 5h30, timing de gel, café da manhã de madrugada e hidratação nos 21km.

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Sobre o autor

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Gustavo Sousa

Gustavo Sousa é corredor e criador do Saúde Vida Total, com experiência prática em treinos voltados para melhora de performance. Apaixonado por corrida e qualidade de vida, já participou de provas de rua e utiliza na prática as estratégias que compartilha no blog. Seu objetivo é ajudar iniciantes e corredores intermediários a evoluírem com segurança, consistência e resultados reais.

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