A tabela do ciclo menstrual recebe o nome de Ogino-Knaus ou método rítmico – sua função é permitir à mulher estimar a data de sua ovulação – período fértil.

Isso ocorre através de cálculos com base no período menstrual e é um dos métodos contraceptivos mais utilizados no mundo.

Entretanto possui um alto índice de falhas já que a ovulação pode variar dependendo de uma série de fatores.

Podemos citar como exemplo o ciclo irregular, em algumas mulheres – o que torna o método algo ineficaz.

Porém, quando não há problemas de irregularidades, a tabela menstrual pode funcionar perfeitamente, auxiliando a mulher a estimar a data exata de sua ovulação.

Desse modo é baseado em cálculos, com o objetivo de evitar uma gravidez não planejada ou mesmo de aumentar as chances de uma gravidez.

Calculando o Ciclo Menstrual

Apesar de causar muita confusão a contagem do ciclo não é tão complicada como parece:

– O primeiro dia da menstruação é o primeiro dia do ciclo menstrual.
– O último dia antes da próxima menstruação é o último dia do ciclo menstrual.

Se o seu ciclo mais longo foi de 30 dias e o mais curto foi de 26 dias, você tem que subtrair 18 do ciclo mais curto (26 – 18 = 08) e subtrair 11 do ciclo mais longo (30 – 11=19).

Resultado: O seu período fértil vai do 8º ao 19º dia do ciclo. Portanto, se pretende engravidar, deve manter relações dentro desse período.

Mas, se não quiser engravidar e não estiver usando nenhum método anticoncepcional, você deve abster-se de relações sexuais nesse período.

Lembrando que o 1º dia de menstruação é sempre considerado o dia 1 do ciclo.

Tabela de Ciclo Menstrual

O método da tabela pode e deve ser complementado com o método de controle da temperatura, cujo objetivo é determinar, mais cedo que o método da tabela o final do período fértil.

Portanto é necessário que a mulher verifique, todos os dias, ao acordar e, no mesmo horário, antes de levantar da cama a temperatura bucal.

Isso porque, logo após a ovulação a temperatura se eleva de 0,2 a 0,5º C e permanece alta até a próxima menstruação.

Os dias férteis terminam quando a temperatura sobe e permanece alta durante três dias consecutivos.

O método de tabela é muito mais seguro quando há controle das secreções produzidas, pela mulher, após a menstruação.

Quando as regras terminam inicia-se um período seco que dura de dois a três dias – nesse período ainda é possível manter relações sexuais.

Período Fértil

O período fértil inicia-se quando o útero produz um muco branco, percebido pela mulher durante sua higiene – normalmente grudado no papel higiênico utilizado.

Inicialmente tem característica branca e pegajosa, e paulatinamente vai se tornando elástico e lubrificante.

E no dia anterior à ovulação o muco se torna transparente como a clara de ovo – e, quando se coloca entre os dedos é possível puxá-lo como um fio fino.

Portanto esse dia e os três seguintes correspondem à época mais fértil do ciclo e, se a mulher quiser engravidar deve manter relações sexuais durante esses dias.

Efetivamente, em oposição – quando não se deseja engravidar, deve abster-se das relações.

Durante o quinto dia após a percepção desse muco transparente, a mulher torna a entrar no período que não é fértil, até a próxima menstruação.

Nota:
  • Vale ressaltar que estas são apenas orientações básicas e, por isso, toda mulher deve procurar um médico especialista antes de usar qualquer método anticoncepcional .
  • Lembre-se que a tabelinha para engravidar não previne a transmissão de doenças, então fique sempre ligada – use camisinha!