A rouquidão é o resultado de um esforço vocal em excesso – seja por falar demais, gritar ou tossir e, o sintoma principal é a vermelhidão e, em alguns casos, um edema na garganta.

Saber como falar bem ajuda a evitar problemas na garganta e também na fala. Afinal quem nunca na vida perdeu a fala e ficou rouco?

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Seja por gritar em um show, por falar por horas ou apenas por um resfriado ou processo alérgico?

A rouquidão significa alterações na qualidade da voz – a disfonia, que agride as cordas vocais dando à voz um tom áspero, soproso ou rouco.

Geralmente o problema não exige muitos cuidados, pois desaparece em, no máximo, entre uma a duas semanas.

Porém, quando a rouquidão vem acompanhada por nódulos na garganta, tosse com presença de sangue ou dificuldade para respirar deve-se procurar um médico imediatamente.

Somente o médico pode tratar a rouquidão de forma adequada – geralmente é prescrito corticoides ou antibióticos.

Porém, quando a origem da rouquidão está relacionada ao mau uso da voz, a fonoterapia é indicada.

Cuidados Caseiros Para Diminuir os Sintomas da Rouquidão

Em casos mais leves pode-se realizar alguns cuidados caseiros para aliviar os sintomas:

  1. Ingerir bastante água para hidratar as cordas vocais.
  2. Evitar alimentos e bebidas quentes ou geladas, em excesso, pois irritam a mucosa da garganta e pioram o quadro.
  3. Comer frutas como maçã com a casca pois a ação adstringente melhora o funcionamento da articulação temporomandibular.
  4. Não fale nem muito alto nem muito baixo para não cansar a musculatura da garganta.
  5. Faça gargarejos com água morna e com sal pelo menos 1 vez ao dia, isso ajuda a remover as impurezas da garganta.

Seguem algumas receitinhas caseiras que, apesar de não haver qualquer comprovação científica que realmente funcionem, na prática, sabemos que sim!

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Afinal quem nunca tomou na vida chazinhos e remédios caseiros indicados pela ‘vovó’ e não obteve melhoras?

Então confira abaixo 2 dessas receitinhas:

Chá de Limão com Mel

Ingredientes:
  • 1 limão com casca
  • 1 copo com água
  • 3 colheres (chá) de mel
Modo de fazer:
  1. Primeiramente coloque a água em um recipiente e leve ao fogo para ferver.
  2. Após entrar em ebulição, apague o fogo.
  3. Acrescente o limão, com a casca, cortado em fatias.
  4. Tampe o recipiente, deixe amornar, coe e junte o mel.
  5. Tome de 2 a 3 vezes ao dia.

Xarope de Nabo com Açúcar

Ingredientes:
  • 1 nabo cortado em rodelas finas
  • 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
  • 1 copo com água
Modo de fazer:
  1. Antes de mais nada distribua as rodelas de nabo sobre um prato raso.
  2. Em seguida cubra com o açúcar mascavo.
  3. Logo depois acrescente água o suficiente para cobrir o nabo e umedecer o açúcar.
  4. Então deixe repousar por cerca de 5 horas – o ideal é prepara à noite e utilizar no dia seguinte.
  5. Por fim beba as colheradas durante o dia.

 

 

Dicas:

  1. Fique alerta em casos de rouquidão com mais de duas semanas de duração ou com algum sintoma além da dificuldade em falar.
  2. Procure  um médico imediatamente! Cuide da sua voz – sua saúde agradece!

 

 

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