Refogado de Frango Desfiado Rápido

Refogado de Frango Desfiado

O refogado de frango desfiado é um prato delicioso, rápido, nutritivo, fácil de fazer e super versátil.

Portanto, a receita do refogado pode ser usada como recheios, em saladas, em petiscos e sanduíches e até para servir como prato principal.

Publicidade

Dessa forma, a carne é repleta das vitaminas A, B3, B6, C e D, além de ferro, magnésio, cálcio, sódio, proteínas, potássio, carboidratos e outros.

Você sabia que o frango é um dos alimentos que possui o maior teor de proteínas? Não?!

Pois cada 100 gramas da carne possui 18 gramas de proteínas – a quantidade diária recomendada para pessoas normais é de 1 grama por kg de peso.

Em contrapartida, para pessoas que praticam atletismo a recomendação é mais que o dobro da exigência regular – essa ave é tudo de bom! rsrsrs

Publicidade

Além disso, o frango tem um preço acessível e é fácil de encontrar em aviários, feiras e supermercados em geral.

Portanto a receita é perfeita para quem procura por um prato que não dê trabalho, que seja uma ‘mão na roda’ e repleto de sabor e qualidades.

Sem sombra de dúvidas a versatilidade da receita agrada aos mais diversos paladares e, é portanto, uma ótima opção para quem deseja inovar em suas refeições do dia a  dia.

E então, vamos conferir?!  Bora pra cozinha!

Refogado de Frango Desfiado

Tempo de Preparo: até 30min
Serve: até 5 porções

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho espremidos
  • 2 peitos de frango cozidos e desfiados
  • 1 tomate sem pele e sem sementes
  • 1 colher (sopa) de farinha de trigo
  • 250 ml de leite
  • Azeitonas verdes picadas
  • ½ xícara (chá) de requeijão
  • 1 sachê de tempero para frango
  • 1 ½ colher (chá) de sal

Modo de Fazer:

  1. Primeiramente coloque a manteiga em uma panela e leve ao fogo alto para derreter.
  2. Em seguida, coloque a cebola e depois acrescente o alho, frite até ficarem dourados.
  3. Acrescente o frango desfiado, o tomate picado e refogue por cerca de 3 minutos.
  4. Logo após Junte a farinha de trigo – dissolvida no leite – e mexa até ficar homogêneo.
  5. Por último junte a azeitona, o requeijão, o tempero para frango, o sal.
  6. Misture bem e retire do fogo.

 

 

Dicas: Se desejar utilize como recheio para tortas.

Publicidade

Um comentário sobre “Refogado de Frango Desfiado Rápido

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.