Unhas fracas acometem mulheres e homens em todo o mundo e, muitas pessoas imaginam que isso é algo comum.

No entanto, unhas fracas podem ser sinal de que alguma coisa não está bem em relação à saúde.

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As unhas são compostas por uma substância denominada queratina cuja função é nutrir, fortalecer e proteger as unhas de fatores externos.

Por isso, para deixar as unhas mais saudáveis é necessário prestar bastante atenção à alimentação.

Aumentar a quantidade da queratina, na alimentação, irá fortalecer e dar mais flexibilidade às unhas fracas.

É possível adquirir mais queratina consumindo alimentos que aumentem a produção dessa proteína.

O tratamento de unhas fracas acontece de dentro para fora do organismo.

Por isso ter uma alimentação saudável e balanceada é o ideal para manter a saúde das unhas e também do corpo.

Alguns alimentos são ricos em queratina e podem ajudar no fortalecimento e beleza das unhas:

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A queratina é encontrada em vegetais como cebola, couve, brócolis, fígado, alho-poró, peixe, alho, repolho, leite e derivados.

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Portanto, inclua esses alimentos em suas refeições diárias para estimular a produção da queratina naturalmente em seu organismo.

A produção de queratina é feita através do conjunto de algumas vitaminas do complexo B, C, E e, também, de cálcio e aminoácidos.

Alguns sinais em suas unhas podem indicar como anda a sua saúde:

Geralmente as unhas, quando saudáveis, possuem coloração rosada com um toque de branco próximo à base.

Quando as unhas apresentam listras ou coloração como amarelo, verde ou outras cores deve-se estar alerta para um possível problema de saúde.

  • Unha com tonalidade esverdeada podem ser um sinal de infecção bacteriana.
  • Listras vermelhas podem indicar infecção nas válvulas do coração.
  • Tonalidade azulada ou arroxeada indicam amóxia (baixos níveis de oxigênio nos sangue).
  • Unhas pálidas indicam deficiência de vitaminas e/ou anemia.
  • Unha branca problemas no fígado.
  • As unhas mais grossas podem enganar – algumas pessoas pensam que elas, simplesmente, estão mais fortes.
  • No entanto, quando esse engrossamento é anormal pode ser indicação de alguma doença, como por exemplo, problema pulmonar.
  • Se grossas e enrugadas – infecção por fungos.
  • Se grossas e quebradiças – problemas relacionados à tireóide ou psoríase.
  • O engrossamento anormal também pode indicar problemas de circulação.
  • Já as unhas quebradiças podem ser um sinal de deficiência de ácido fólico, vitamina C e ou proteínas.

 

Nota:  As alterações nas unhas, de forma isolada, não podem diagnosticar qualquer problema de saúde, mas essa alterações, em certos casos, podem ser a chave para detectar, a tempo, um transtorno grave de saúde.

Portanto, se você apresenta qualquer um dos sintomas mencionados procure um médico para que ele possa descartar ou tratar qualquer doença de forma precoce.

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