As Unhas e a Saúde

Unhas fracas acometem mulheres e homens em todo o mundo e, muitas pessoas imaginam que isso é algo comum.

No entanto, unhas fracas podem ser sinal de que alguma coisa não está bem em relação à saúde.

Publicidade

As unhas são compostas por uma substância denominada queratina cuja função é nutrir, fortalecer e proteger as unhas de fatores externos.

Por isso, para deixar as unhas mais saudáveis é necessário prestar bastante atenção à alimentação.

Aumentar a quantidade da queratina, na alimentação, irá fortalecer e dar mais flexibilidade às unhas fracas.

É possível adquirir mais queratina consumindo alimentos que aumentem a produção dessa proteína.

O tratamento de unhas fracas acontece de dentro para fora do organismo.

Por isso ter uma alimentação saudável e balanceada é o ideal para manter a saúde das unhas e também do corpo.

Alguns alimentos são ricos em queratina e podem ajudar no fortalecimento e beleza das unhas:

verduras-frutas-carnes-nueces-y-otros-alimentos-sobre-madera-e1502822835522

A queratina é encontrada em vegetais como cebola, couve, brócolis, fígado, alho-poró, peixe, alho, repolho, leite e derivados.

Publicidade

Portanto, inclua esses alimentos em suas refeições diárias para estimular a produção da queratina naturalmente em seu organismo.

A produção de queratina é feita através do conjunto de algumas vitaminas do complexo B, C, E e, também, de cálcio e aminoácidos.

Alguns sinais em suas unhas podem indicar como anda a sua saúde:

Geralmente as unhas, quando saudáveis, possuem coloração rosada com um toque de branco próximo à base.

Quando as unhas apresentam listras ou coloração como amarelo, verde ou outras cores deve-se estar alerta para um possível problema de saúde.

  • Unha com tonalidade esverdeada podem ser um sinal de infecção bacteriana.
  • Listras vermelhas podem indicar infecção nas válvulas do coração.
  • Tonalidade azulada ou arroxeada indicam amóxia (baixos níveis de oxigênio nos sangue).
  • Unhas pálidas indicam deficiência de vitaminas e/ou anemia.
  • Unha branca problemas no fígado.
  • As unhas mais grossas podem enganar – algumas pessoas pensam que elas, simplesmente, estão mais fortes.
  • No entanto, quando esse engrossamento é anormal pode ser indicação de alguma doença, como por exemplo, problema pulmonar.
  • Se grossas e enrugadas – infecção por fungos.
  • Se grossas e quebradiças – problemas relacionados à tireóide ou psoríase.
  • O engrossamento anormal também pode indicar problemas de circulação.
  • Já as unhas quebradiças podem ser um sinal de deficiência de ácido fólico, vitamina C e ou proteínas.

 

Nota:  As alterações nas unhas, de forma isolada, não podem diagnosticar qualquer problema de saúde, mas essa alterações, em certos casos, podem ser a chave para detectar, a tempo, um transtorno grave de saúde.

Portanto, se você apresenta qualquer um dos sintomas mencionados procure um médico para que ele possa descartar ou tratar qualquer doença de forma precoce.

Publicidade

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado.