A água e os Benefícios para o Organismo

A água e os benefícios para o organismo

Consumir água diariamente é muito importante para manter o corpo saudável e em bom funcionamento.

Beber uma boa quantidade desse precioso líquido durante todo o dia oferece enormes benefícios para a saúde e o bem-estar físico.

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E, o melhor é que a água está ao alcance de todos, não há contra indicações – a recomendação é beber, no mínimo, oito copos de água ao dia para poder usufruir de seus benefícios.

Veja abaixo alguns desses benefícios

Alivia a fatiga

Cansaço constante – um dos motivos pode ser o pouco consumo de água. A água é utilizada pelo corpo para eliminar toxinas e rejeitos que não necessitamos e que podem nos prejudicar.

A falta de água no organismo faz com que o coração trabalhe em dobro para bombear o sangue e levar o oxigenado a todas as células e órgãos do corpo humano – isso faz com que nos sintamos cansados.

 

Ajuda na digestão e prisão de ventre

Quando ingerimos a quantidade de água suficiente, a nossa taxa de metabolismo é aumentada o que significa dizer que os alimentos que consumimos se decompõem satisfatoriamente – ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo, prevenindo assim a prisão de ventre.

 

Dor de cabeça e enxaqueca

Uma das causas mais comuns de dores de cabeça e enxaquecas é a desidratação. Logo, quando tiver dor de cabeça beba água para que seu corpo se hidrate e seu problema seja resolvido o mais rápido possível.

 

Melhora o humor

A água propicia bem-estar ao corpo e melhora o nível de energia. Quando o corpo está ativo e em bom estado de funcionamento, um sinal positivo é enviado até o cérebro, aumentando o bom humor e consequentemente trazendo a sensação de felicidade.

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Perda de peso

A água ajuda a eliminar gordura corporal, pois quando bebemos água abundantemente, nos sentimos saciados e a fome é automaticamente eliminada e consequentemente comemos menos.

A água não contém calorias, gorduras, carboidratos ou açúcar, logo, é um grande aliado como substituto para bebidas com alto teor calórico, como o álcool, bebidas gasosas ou refrigerantes açucarados responsáveis pelo aumento de peso corporal.

 

Pele saudável

A água também é uma grande aliada à beleza, pois ajuda a hidrata-la e a aumentar a elasticidade da pele.

Quando o corpo recebe água suficiente, a pele se torna hidratada, suave e brilhante, auxiliando no combate à acne, a rugas e a outros sintomas do envelhecimento, pois combate os radicais livres.

 

Lembre-se que a quantidade adequada de água recomendada por profissionais para a manutenção da boa saúde é de no mínimo oito copos diários – o correspondente a dois litros.

Fica a dica – hidrate-se, beba muita água!
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8 comentários sobre “A água e os Benefícios para o Organismo

  1. Sim, minha linda. Sem água não existe vida. Obrigada por esta aqui. Sinta-se livre para curtir, comentar e compartilhar sempre que desejar. Bjim…

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