A água e os Benefícios para o Organismo

A água e os benefícios para o organismo são visíveis quando se consume 8 copos diariamente, pois mantém o corpo saudável e em bom funcionamento.

Beber uma boa quantidade desse precioso líquido durante todo o dia oferece enormes benefícios para a saúde e o bem-estar físico.

E, o melhor é que a água está ao alcance de todos, sem contra indicações – a recomendação é, no mínimo, oito copos de água diariamente.

A Água e os Benefícios Para o Organismo

Alivia a fatiga

Cansaço constante – um dos motivos pode ser o pouco consumo de água, pois a água elimina toxinas e rejeitos que o corpo não necessita.

A falta de água no organismo faz com que o coração trabalhe dobrado para bombear o sangue e levar o oxigenado às células e órgãos.

Ajuda na digestão e prisão de ventre

Quando ingerimos a quantidade de água suficiente, a taxa de metabolismo é aumentada o que significa dizer que os alimentos que consumimos se decompõem satisfatoriamente.

Dor de cabeça e enxaqueca

Uma das causas mais comuns de dores de cabeça é a desidratação – beba água e se hidrate para que o problema seja resolvido o mais rápido possível.

Melhora o humor

A água propicia bem-estar ao corpo e melhora o nível de energia.

Quando o corpo está ativo um sinal positivo é enviado até o cérebro, aumentando o bom humor e consequentemente trazendo a sensação de felicidade.

Perda de peso

A água ajuda a eliminar gordura corporal, pois quando bebemos água abundantemente, nos sentimos saciados e a fome é automaticamente eliminada e consequentemente comemos menos.

A água não contém calorias, gorduras ou açúcar, logo, é aliada como substituto para bebidas com teor calórico, como o álcool, bebidas gasosas ou refrigerantes.

Pele saudável

A água também é uma grande aliada à beleza, pois ajuda a hidrata-la e a aumentar a elasticidade da pele.

Quando o corpo recebe água suficiente, a pele fica hidratada e brilhante, auxiliando no combate à acne, a rugas, pois combate os radicais livres.

A quantidade adequada de água recomendada por profissionais para a manutenção da saúde é de no mínimo oito copos diários – o correspondente a dois litros.